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壓力與焦慮攀升，如何擺脫？權威醫教你「正念靜心揉肚功」3步驟

正念靜心能夠降低壓力和焦慮，提升睡眠品質的好方法現代人很多疾病的產生，常常與「心靜不下來」有很大的關係。所以我在外演講、上節目時，最常推廣的就是靜心。教大家透過各種呼吸法、瑜伽動作或手印、吉祥的咒語，來達到靜心安身的目的。不只股神教我們要靜心穩住，國內外各大研究機構也發現不少靜心的益處，簡單總結一下，包含減輕心理壓力、改善由壓力引起的諸多不適症狀、降低血壓、預防動脈硬化、抑制癌細胞增生、減緩焦慮與抑鬱、改善失眠等等。幫自己做對一件事，可擋下千千萬萬種不適，若遇到這樣的好方法，當然要趕快挑起來做啊! 下面教的這套「正念靜心揉肚功」，正屬於這類一招勝百招的好功法，透過安撫有「第二大腦」之稱的腸道神經系統（ Enteric Nervous System ），幫助靜心安眠。

應該裝修前定裝修後拜四角？

「拜四角」是一種具有民俗傳統和宗教信仰背景的裝修儀式，旨在祈求工程順利、平安和吉祥。在何時進行這個儀式，可能因地區和個人習俗而有所不同，但一般來說是在開始進行實際裝修工程之前或開始時進行。拜四角典故據說遊魂野鬼或無主孤魂會選擇在空置住宅或新建樓宇中逗留，因此每當有人新搬入住宅前，都會進行「拜四角」儀式。所謂「四角」，是指廳堂四角代表天門、地戶、人門和鬼戶，象徵著驅逐各方鬼怪，祈求神靈庇佑，為家宅帶來平安和好運。拜四角步驟 1. 選擇吉日首先要「選擇吉日」。如果單位即將進行裝修，儀式應在工程開始前選擇吉日進行。如果是購買或租住全新裝修的單位，則應在入伙前進行拜四角儀式。首先，可以使用通勝或日曆來選擇吉日。

娛樂場

a part of a fair, circus, etc. where there are games of skill and other types of entertainment: Some people go to the state fair to see the livestock, but teenagers like the midway.一些人到州市集是为了看家畜，而十几岁的孩子们更喜欢那里的娱乐场。查看更多公共娛樂場 recuk

成都市第六十一届菊展开幕在即 "菊花仙子"选拔活动先声夺人

"菊花仙子"们盛装而来，衣香鬓影，若白菊之淡雅，若雏菊之清丽，若黄菊之灿烂，若红菊之浓烈! 一举一动，菊影翩然，一行一止，诗意盎然。红楼梦中，曹雪芹借众芳之口，以菊花为媒，写尽人生百态。

八字四柱代表什么意思

四柱的概念 "四柱"即人的出生年、月、日、时之干支组合，共八个字，俗称"八字"。八字分为年月日时四柱，每一柱都有其含义，下面详细列出： 1、时柱：时柱为儿女宫，人生晚年的归宿宫。时柱主看人的晚岁情况。时柱坐财，晚岁有钱，越老越有钱。坐官，晚岁景耀。坐印，晚岁有退休工资。坐劫杀，晚岁坎坷，不得儿女钱，孤独，一个人生话，坐伤老年仍然坎坷。时柱生日柱，得儿女孝道。相冲相克到老儿女不在身边。四柱八字，干为上，支为下。干克支叫上克下主顺，支克干叫下克上为犯逆。干为外，支为内，干为明，支为暗，墓库地支为藏事。天干事专一易断，地支事复杂难断，地支主事先看主气，次看杂气，取生克断终结，须一一细酌，千万不可忽视，以求准确精细。 2、日柱：日为身主、身宫、家庭。

2002年属什么命 2002年属什么生肖和什么最配

我们都知道每一年都是一个生肖的年份，2002年属什么命，2002年出生的小孩生肖是属马的也就是水马命，水马命的人性格都比较和顺可以设身处地为他人设想，2002年的人今年已经实岁20岁了，那么下面就由小编为大家带来2002年属什么生肖和什么最配的解析，感兴趣就关注下吧。【2002年属什么命】 2002年是壬午年，壬的五行属水，午为马，所以2002年出生是水马之命，六十甲子60年一循环，所以1942年也是水马命。 2002年为农历壬午年，纳音为"杨柳木"，我们俗称"水马"命。 2002年出生于农历壬午年，天干为壬，地支为午，壬属水，午为马，五行纳音杨柳木，故为水马之命。水马为人性格和顺，能够设身处地为他人设想。水马有舍己为人的精神，虽然较为性急、情绪化，但身边朋友仍会对其关怀备至。